收腹动作图解,站姿收腹动作

收腹,身体微屈,然后还原初始位置 呼吸 伸腿时吸气,收腿时呼气 动作
收腹动作之船式
六个瑜伽动作,有效瘦腹收腹减少腹部脂肪堆积
高强度瘦腰收腹的动作,每天这样趴5分钟,腰围变小一圈
15分钟,9个动作,普拉提收腹又瘦腿!效果很棒