腹部核心肌群,intitle核心肌群

>敲黑板 6块腹肌≠核心!
核心肌群主要包括腹部前后围绕躯体,维持脊柱稳定的肌肉群
"核心肌群"概念源于德国的皮拉提斯(pilates)健身术,是指环绕人类躯体
骑行快速提升办法-锻炼你的核心肌肉群
红色区域就是核心肌肉群