小燕飞标准动作图解,小燕飞标准动作图

小燕飞曾被认为是一个可以治疗腰椎间盘突出症的训练但是事实上越飞你
小燕飞
动作要点:俯卧位双膝双手支撑,同时伸直右上肢及左下肢保持5秒,重复
腰椎操—小燕飞
小燕飞的动作分为站立式和俯卧式两种. 图源网络, 文源小燕飞百科.