站立小燕飞示范,站立小燕飞示范图片

小燕飞曾被认为是一个可以治疗腰椎间盘突出症的训练
"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞",一种是俯卧在床上做
小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞,五点支撑等
医生给腰椎间盘突出症 ,腰痛的患者开出的 "小燕飞"动作 可是小
腰痛就练小燕飞?动作不对,越练越痛