睡眠良好,睡眠不好

世界睡眠日|睡眠好益处多,健康身体睡出来!
养成良好的睡眠习惯
因此, 要想获得良好的睡眠,需要相对低的卧室环境温度.
睡眠这件"小事",其实一点都不小
尤其是有良好睡眠习惯的人,体质要比经常熬夜的人更好.