【step4】 奔马式 手掌压地,屈膝右腿后撤;右侧膝,小腿,脚背着地
清慈瑜伽告诉初学者也能做简单的翘臀瑜伽体式
10 人 赞同了该文章 瑜伽奔马式,用瑜伽砖辅助拉伸髋屈肌群,坚持一个
奔马式动作要领
奔马式
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