小燕飞站立标准动作,小燕飞腰椎间盘突出

站姿小燕飞 站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心
【图】瑜伽燕子飞式动作图解 瑜伽入门七个动作
腰突练小燕飞真的风险很大吗?
小燕飞别随便练
"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞,一种是俯卧在床上做