原地跑步gif,原地跑步

伸直双腿,保持膝盖朝正前方,膝关节伸直时不要超伸锁死 3,原地慢跑
动作三:提膝原地跑
原地慢跑一分钟
图片由跑步学院编辑穿 evoride 拍摄动作要领:核心收紧,重心上提
以为跑步是以髋胯为核心带动全身的整体运动,所以上身的活动也非常