压腿正确姿势,正确压腿姿势

勾脚前压腿 1.膝盖伸直 2.后背拉直,双手交叉 3.下去后抬头框脚
弓步压腿
压腿:绷脚,膝盖顶直,头在手的下面,身体稍微外翻(仅限考级入门班(1)(2
2.侧压腿
压腿时三种正确姿势(图片非动作讲解图): 正压腿:面对一定高度的物体