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卷腹的正确做法,卷腹示意图

七,抬腿卷腹:动作持续45秒建议20-30次
七,抬腿卷腹:动作持续45秒建议20-30次仰卧卷腹正确做法是什么?
仰卧卷腹正确做法是什么?正确的卷腹动作是上背部离地,下背部也就是腰部不离地,腰椎不会受
正确的卷腹动作是上背部离地,下背部也就是腰部不离地,腰椎不会受传统卷腹怎么做最好带图
传统卷腹怎么做最好带图反向卷腹
反向卷腹
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