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屈肘平板支撑,平板支撑

平板支撑
平板支撑步骤:(1)平板支撑姿势开始,双臂屈肘撑地;(2)用臀部发力带动身体向
步骤:(1)平板支撑姿势开始,双臂屈肘撑地;(2)用臀部发力带动身体向比如肘部平板撑,蜘蛛人平板撑,触碰脚趾侧平板撑,屈膝屈肘平板撑,单臂
比如肘部平板撑,蜘蛛人平板撑,触碰脚趾侧平板撑,屈膝屈肘平板撑,单臂2,屈肘平板支撑
2,屈肘平板支撑动作7,直臂屈肘平板支撑
动作7,直臂屈肘平板支撑
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