健腹轮训练,别看他小,作用却很大
关注 完成 第2次 训练 支撑抬臀 1x30" 前后猫爬 1x30" 跪姿健腹轮
1:跪姿式 此动作可全面活动,腹部,肩部,背部和小臂的肌群.
常见的几种健腹轮健身方法有: 面壁式,跪式,站式,练小腿式, 后背式
为何很多健身达人用健腹轮?除了练腹肌,它还有这些功能
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