舌抴上腭演示图,舌抴上腭演示图

舌抵上腭
舌抵上腭的三种方式
打坐,为什么要舌抵上腭?
错误的舌抵上腭方法
打坐时需要舌顶上腭吗?如果要顶,具体位置在哪?