B族维生素缺乏,b族维生素

b族维生素是个啥维生素?一张图教你秒懂!
维生素b充足与否,主要依赖饮食,但不爱吃粗粮,常熬夜喝酒应酬,蔬果
四,可引起维生素缺乏的药物
还有爱吃糖的人,要小心b族维生素的缺乏
为什么吃了维生素b族反而冒痘痘,口腔溃疡?吃b族难道有什么禁忌嘛?