跑步折叠小腿跑法,跑步

6姿势跑法技术训练拉起下压大腿后侧
无伤跑法技术训练高级车轮跑
骨盆转动不起来;没有髋关节灵活性和髋部力量,腿抬不了;没有小腿折叠
全脚掌跑法是基础中的基础,全
如何训练姿势跑法?