原地蹲起的正确姿势,小学生蹲起的正确姿势

蹲起动作示意图
五, 半蹲起
原地深蹲
杠铃蹲起动作锻炼腹肌的正确姿势与步骤
公认的瘦身动作:每天这样蹲起60次,一周掉3斤,背1天比1天薄