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压后胯图解,耳后部位图解

压后胯分阶段展示
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地面压后胯 舞蹈艺考是每周二 1,压后胯根20个最后抓腿控住20秒 △注意:后背直立,反手抓后腿
周二 1,压后胯根20个最后抓腿控住20秒 △注意:后背直立,反手抓后腿软开度训练——压后胯,压后腿
软开度训练——压后胯,压后腿1,对脚压胯练习.
1,对脚压胯练习.
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