屈膝下蹲图片,

双手轻扶双耳 屈膝深蹲 之后快速向上跳起 落地后迅速顺势下蹲
屈膝下蹲防关节粘连
3,深蹲 站直后屈膝下蹲到大腿和小腿呈90度,然后再站起归位.
双脚开立与肩同宽,腰背收紧,屈髋,屈膝下蹲,保持膝关节运动方向与脚尖
双脚套弹力带,向螃蟹一样向旁侧横着走一步,屈膝下蹲然后再返回,换另