跑步机配速10,跑步机跑步最佳配速

慢跑16公里,平均配速435,平均心率137,晨脉43,恢复率4,睡眠6小时30分!
时隔两个月没跑,十公里98min,配速也是没谁了,跑步机上跑记录数据还得
今天跑了10公里,平均配速532. 我就想知道跑100公里是啥样
跑步10公里配速终于进5分了
这个跑步机配速是偏快吗,12km/h差点厥过去