而增加对三角肌后束,背阔肌,肱三头肌,大圆肌和冈下肌的拉伸
《精准拉伸》:肩部疼痛的缓解方案
图文详解"小圆肌与冈下肌"
动作要领:仰卧位,治疗师将患者胸小肌拉伸到最大的情况下,嘱咐患者
肘部前拉: 肘部前拉训练冈下肌,小圆肌和长斜方肌.
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