【健身指导】全身肌肉拉伸图谱,让训练效果猛增的秘诀
lj-6011 hip abductor adductor
abductor &adductor
traps 20 膎绳肌:hamstrings;腓肠肌:calves 21 内收肌群:adductors
长收肌(adductor longus),短收肌(adductor brevis)
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