散盘腿正确坐姿,正确坐姿

简易坐是最基础的盘腿坐姿,双小腿交叉叠放.
冥想的好处与盘腿的奥秘
打坐时盘腿双盘怎样炼成
先说一下坐姿,盘腿或不盘腿不重要, 重要的是背要挺直,不然时间长了会
一,姿势 以打坐姿势进行,(在这里最翰不用睡