插片式坐姿推胸器挂片式坐姿推胸器动作预备姿
含胸,耸肩,背部离开靠背(保护动作:站于前侧,双手扶住把手保护 坐姿
坐姿推胸没效果 都是高度惹的祸 来纠正自己的错误姿势吧
健身小常识坐姿推胸标准动作介绍
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