地面压脚背图片,脚背癣图片

地面压前腿,地面搬前腿,后卷腰,地面搬旁腿,扳小燕,地面吸伸腿,压脚背
膝盖伸直,脚背位置保持不动,脚背推出去,脚腕推平,眼睛看地面.
地面压脚背:一,二,三,四
一分钟,脚背一分钟,勾绷脚训练,膝盖用劲蹬直勾脚脚后跟离开地面,绷脚
资讯 舞蹈课堂 动作4 压脚背 双膝并拢,将膝盖抬离地面;脚跟并拢