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压脚趾,压脚背

压脚趾训练
压脚趾训练压脚趾
压脚趾站立在垫面上,将大脚趾向下压 抬起其他4个脚趾,并将脚趾打开 呼气
站立在垫面上,将大脚趾向下压 抬起其他4个脚趾,并将脚趾打开 呼气压脚趾
压脚趾压脚错误动作2
压脚错误动作2
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