绷脚背的正确方法,压脚背的正确方法

练瑜伽,绷脚背还是脚回勾?这里还有第3个选择!
基 本坐姿·绷脚正步位伸坐
舞者每天绷脚背,又美又健康!比按摩还有效!都看看!
勾脚,绷脚
注意:压前腿时膝盖不能弯,脚背要绷住哟,后背压下去时手指经量超过