拉伸肩胛可稳定肌肉,以便进行对投篮,防守和盖帽有助于正确的肌肉
对广泛性肩袖撕裂可利用肩胛下肌转位或冈上肌推移修补术,重建肩袖的
肩胛下肌锻炼方法 每组10次/3组 (待运动不费力后增加2组) 每周2次
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