地面踢旁腿动作要领,地面踢前腿动作要领

踢旁腿侧卧躺准备
踢旁腿,那脚背 那半角尖……羡慕啊 哎 腿粗 就是这么来
注意事项:当向旁拉开后腿时,应保持腿的高度和直度,在动作过程中要
地面压旁腿
地面踢前腿