面壁蹲墙的功效,面壁蹲墙

不管目的是什么 面对一面垂直地面的墙壁 双脚脚尖顶住墙壁 缓慢下蹲
面对一面垂直地面的墙壁,双脚脚尖顶住墙壁,缓慢下蹲到最低点,然后在
最近很火的"面壁蹲墙功",你试过了吗?
如果你能完成 面壁蹲墙这个动作
【减肥健身功】面壁 蹲墙功