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燕式坐姿,燕式坐的正确图解

燕式压后跨
燕式压后跨燕式坐
燕式坐常年腰痛这10个预防腰椎间盘突出的瑜伽体式可以试试
常年腰痛这10个预防腰椎间盘突出的瑜伽体式可以试试当由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时,可使腰椎间盘内压力明显降低
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三,燕式压后腿后吸腿
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