跪姿平板支撑正确姿势,平板支撑正确姿势

如果平板支撑强度太大,可以选择 "跪姿平板支撑" ,待肌肉力量增强后
健康一招灵|腰椎大保健,适合趴着做|平板支撑|跪姿
3,跪姿平板支撑
(平板支撑的正确姿势)
平板支撑姿势正确只要15秒就瘦全身!