按摩方法:晚7-9点,用大拇指或中指按压足三里穴一次,每次每穴按压5-10
足三里穴位于小腿外侧,犊鼻下3寸,中医认为它是"足阳明胃经"上的穴位
定位方法: 足三里在小腿前外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上.
建议选择平和益气的食材:大米,牛肉,鸡肉,鲢鱼,山药,玉米,南瓜,白
足三里(位置:小腿外侧,犊鼻下4横指,距离胫骨前缘1横指-中指)
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