三角肌放松动作,

三角肌怎么拉伸?3个拉伸动作,提高训练效果!_手机搜狐网
耀61健身那些经典的肩部训练动作帮你打造更饱满的三角肌
三角肌锻炼方法6个经典动作全面刺激你的三角肌
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注意这几点细节,掌握三角肌后束的训练要领,三个动作练出虎头肩