肱二头肌受力示意图,肱二头肌力臂示意图

在弯举到顶峰时,集中注意力收缩挤压肱二头肌,以收获最显著的效果!
肱三头肌解剖示意图
为什么在进行肱二头肌弯举时,你需要改变手和手臂的位置
如何练出吸引异性眼球的粗壮臂膀,从解剖角度锻炼肱二头肌,靠谱
肱二头肌