髂腰肌怎么放松,髂腰肌松解

多了解"髂腰肌症候群"如何康复?
(2)背肌肌肉放松
髂腰肌能够使髋关节前屈和旋外,而放松髂腰肌的方法也很简单
【髂腰肌拉伸】
久坐导致的髋两侧疼痛,应该加强髂腰肌还是应该放松髂腰肌?