含维生素b的食物,含维生素c的食物

维生素b群存在许多食物中,有些食材含量特别多
2.富含维生素b族的食物
性的,身体无法长期储存,所以每天的饮食中都需要富含维生素b的食物
b族维生素是水溶性维生素,爱运动出汗多的,代谢流失大,食物 碱的,也会
富含锌和维生素b的食物