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勾脚正常度数,踝关节勾脚90度图片

伸坐侧面勾脚
伸坐侧面勾脚足踝活动度受到限制丨判断基础是无法勾脚尖
足踝活动度受到限制丨判断基础是无法勾脚尖每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次
每天一练:爬小青蛙胯五分钟 ,再练习横叉10个 ,勾绷脚10次 压腿 ,一次方法二:坐姿勾脚
方法二:坐姿勾脚"勾脚—绷脚-勾脚-绷脚"
"勾脚—绷脚-勾脚-绷脚"
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