反手引体向上,引体向上

我不推荐反握引体向上,原因如下,看过之后你不会再进行这项运动
正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗?
引体向上,需要身体的多个部位协调发力,相对来说难度更大,而反手握住
原创为什么反手引体向上,比正手更容易?要想练背效果好,正反手都得练!
反手引体向上03标准引体向上02辅助式引体向上01