引体向上标准动作图片,引体向上标准动作图解

正手引体向上
我双杠臂屈伸能做20个,引体向上却只能做5个,这是为什么?
引体向上动作一标准次数就缩水!想破20个?通过两阶段训练是关键
正握引体向上动作要点
标准的引体向上,发力点要正确,2个基础动作强化发力部位