揉板门3分钟,健脾和胃,消食化滞,运化调达上下之气. 三,推四横纹
第4步:横纹推向板门200次
健脾胃:揉板门
脾土板门八卦四小横纹积食四大金刚
或用拇指桡侧缘,自拇指根直推向腕横纹,称"板门推向横纹"(图2—2
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