舌头怎么顶住上颚,舌头顶上颚

我努力尝试舌头顶住上颚,但是口腔就自动分泌口水了… 而且到底怎么
方式三:尽量使舌头向上抵住上颚,上颚向下的力对抗舌体向上的力,每天
舌头姿势如何改变你的面容?
每日清晨,用舌头抵住上颚,或用舌尖舔动上颚,等唾液满口时,分数次咽下
舌抵上腭