下图是肩胛骨的移动方式,给大家科普一下: 肩胛骨回缩(内旋)对许多
后背:贴在后背的肩胛骨之间,对肩膀痛与头痛有奇效
位置:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平
想要找到引体向上发力的感觉,请首先找到自己的背部肩胛骨.
分推肩胛骨!
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