深蹲锻炼哪里的肌肉,腹肌锻炼

不同站距的深蹲锻炼不同肌肉群_深蹲_翘臀_健身_蜜桃臀_提臀_翘臀不粗
徒手深蹲——练臀腿的绝佳动作,学会这个动作,才能助你增肌塑形
欢迎转发到朋友圈 深蹲 主要刺激臀部各区域肌肉,大腿股四头肌.
但光是简单深蹲还不够,因为深蹲练到的主要是臀肌和大腿前侧肌肉
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