五点拱桥式锻炼图片,拱桥式锻炼图片

腰椎间盘突出脊柱梳理疗法之拱桥式锻炼
五点支撑法:仰卧位,双膝屈曲,以足跟,双肘,头部当支点,抬起骨盆(用力
病人俯卧位,使腹部着床,四肢,头部抬起像飞燕一样,锻炼目的同拱桥式.
双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的
1. 拱桥式"运动