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腰部拱桥运动图片
腰部拱桥运动图片,拱桥运动图片
"拱桥运动"可大大增强腰椎的平衡性和稳定性
腰部拱桥
拱桥运动:10秒一组,每次3组,主要锻炼腰背
病人俯卧位,使腹部着床,四肢,头部抬起像飞燕一样,锻炼目的同拱桥式.
2,拱桥运动
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