空中剪刀腿,剪刀腿

1"剪刀腿,非常经典管用的瘦腿动作,身体平躺下去双腿伸直交叉运动
雷纳托空中剪刀腿倒钩
交叉剪刀腿:10-20次
剪刀腿
动作5:仰卧起坐 手肘碰膝/要点:平躺于地面后,曲左腿,右脚自然搭在