高肘抱水图解,

自由泳高肘抱水就爱住
四种游泳姿势图解及口诀
游泳技巧丨自由泳高肘抱水专项训练方法值得收藏
胸腋不下压 难以有肘的上起 形不成高肘抱水.
自由泳想要高效率前进,就要采用高肘抱水