肱三头肌是女士消灭拜拜肉,男士练出麒麟臂的一个关键部位,而动作也是
动作3:仰卧单臂哑铃肱三头肌臂屈伸
窄间距卧推主要锻炼肱三头肌,上推时用嘴呼气,还原时用鼻子吸气,动作
耀61健身如何将肱三头肌训练得饱满有力肱三头肌合集
想要练出强壮的肱三头肌,教你一套训练动作,你也能拥有麒麟臂
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