背桥支撑正确姿势,背桥支撑图解

2.背桥练习
战胜疫情动起来,济南市体育局为您推荐臀部锻炼黄金动作——臀桥下篇
臀桥
坐在面向椅背的座位上,双腿分开.
背桥