三角肌前束位置图片,三角肌位置图片

三角肌的锻炼方法
办公室健身日志day4:三角肌前束拉伸
1 三角肌前束 主要是前平举和推举这类动作.
三角肌包括前束,中束,后束三个部分,肩部的斜方肌等其他肌群又很容易
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸